Що спільного у роботі програміста, юриста та журналіста? Напружена, тривала робота за комп’ютером. Кожен проводить все більше часу перед моніторами та смартфонами. Очі працюють інтенсивно протягом більшої частини дня.
Погіршення зору називають епідемією сучасності. Кожен другий дорослий носить окуляри, а кожен четвертий має проблеми із зором. Ці цифри постійно збільшуються. Офтальмологи насторожують, майже 90 відсотків. пацієнти, які працюють перед комп’ютером більше трьох годин на день, мають проблеми з очима. Вони вказують на дві ключові причини — нездоровий спосіб життя та тягар цивілізації.
Очі у погіршеному стані
Люди не задоволені годинами, проведеними перед екранами електронних пристроїв. Як показують результати досліджень, багато користувачів приділяють комп’ютеру та смартфону більше 6 годин на день, при цьому цей час майже ідентичний у робочі дні (6,1 години) та у вихідні (6,2 години відповідно).. Перегляд телевізора у вихідні продовжується до 5,8 години, а в будні — до 5,0 годин. Це спосіб життя пересічного громадянина. Гарним захистом є окуляри для роботи за комп’ютером, які допоможуть зменшити вплив різноманітних дисплеїв на очі.
Наслідки відсутності помірності
Найпоширеніші скарги на очі людей, які працюють довгий час перед екраном комп'ютера, включають: синдром комп'ютерного зору (CSV), синдром сухого ока, передчасну пресбіопію та зниження почуття контрасту.
Синдром комп’ютерного зору характеризується сухістю, печінням та болючістю очей, а також помутнінням зору. Деякі люди відчувають подвійне бачення, подразнення очей і почервоніння.
Частота моргання також зменшується при синдромі сухого ока. Правильно функціонуюче око повинно моргати приблизно 20 разів на хвилину. Це має вирішальне значення для його зволоження. Під час роботи перед монітором частота моргання зменшується вдвічі.
Передчасна пресбіопія особливо вражає людей у віці 30-40 років. Найчастіше це викликано зменшенням діапазону розміщення, тобто відстані між найдальшою та найближчою точкою, яку можна чітко побачити.
Проводячи години перед екраном комп’ютера, можна зменшити відчуття контрасту. Це може призвести до погіршення зору під час руху, особливо вночі або за поганих погодних умов.
Спосіб життя та здоров’я очей
Такі фактори навколишнього середовища, як надмірний вплив шкідливого світла з екранів електронних пристроїв, можуть зіграти значну роль у погіршенні стану здоров'я очей. Недотримання рекомендацій офтальмологів, пов'язаних, зокрема, з регулярними перервами в роботі комп’ютера можуть мати негативні наслідки.
Здоров’ю очей також не сприяють приміщення з сухим повітрям (офіси з кондиціонером), мінливі погодні умови (вітер, інтенсивне сонце, смог, дим), а також ситуації, коли частота моргання рідша (робота перед екраном комп’ютера, читання або перегляд телевізора). | 
